2020年11月7日
-
小腿抽筋是因为缺钙了?万万没想到,“罪魁祸首”其实是……
肌肉痉挛,俗称“抽筋”,表现为肌肉突然、不自主的强制性收缩,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,过程可持续几秒到数十秒钟。 腿抽筋,通常有以下几种原因: 缺钙。这里的缺钙可不是人们所讲的骨骼缺钙,而是血液里缺钙了。人体血液中含有钙、镁、钾、钠等离子,它们需要保持一定的比例才能维持平衡,肌肉才能很好地收缩和舒张。当钙离子缺少,肌肉就会兴奋收缩,引起肌肉痉挛。 过度疲劳。超长时间的工作会使肌肉消耗更多的能量,在此过程中会产生大量肌酸、乳酸等,排不出去,肌肉就会抽筋。 寒冷。天气变冷,身...